Psicoterapia Breve

O modelo de intervenção breve engloba 4 sessões de psicoterapia online, via plataforma digital à escolha do paciente ou videochamada (WhatsApp/FaceTime), uma vez por semana, em horário pré-determinado, por 4 semanas consecutivas. A proposta é "quase um breve curso", com características psicoeducacionais e de apresentação de recursos, objetivando a qualidade de vida e a saúde psíquica — o psicoterapeuta dá espaço para você se expressar, conduzindo o processo em prol do seu bem-estar.

Sessão 1 (entrevista semidirigida) — mini-entrevista (questionário) e aplicação de instrumentos que rastreiam sintomas de ansiedade e depressão.

Sessão 2 — apresentação da postura de "enfrentamento consciente", orientações sobre saúde mental e discussão dos resultados dos instrumentos aplicados.

Sessão 3 — averiguação do "enfrentamento consciente" desenvolvido na semana; psicoeducação sobre pensamentos, sentimentos e comportamentos; técnica de relaxamento e conscientização corporal para maior tranquilização, autocontrole e bem-estar mental.

Sessão 4 — psicoeducação sobre a relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos; técnica de respiração (meditação); técnica de Homeostase Quântica Informacional (HQI); orientações finais.

Indicada para adolescentes a partir de 15 anos e adultos de qualquer faixa etária. Realizar um breve processo de psicoterapia, além de reduzir o investimento financeiro, tem caráter protetivo e preventivo à saúde mental — e, consequentemente, à saúde física —, fortalecendo o equilíbrio mente-corpo e a qualidade de vida através de um "enfrentamento consciente".